Blid yin yoga. Nærværende og dyb afspænding af hele kroppen og sindet samt en afslappende læsninger fra Biblen.
Tine Asbild er uddannet ergoterapeut og yogainstruktør og er vores underviser i yin yoga. Yin yoga er en yogastil i langsomt tempo, hvor stillingerne og bevægelserne udføres med opmærksomhed rette indad og fokus på at mærke efter hvordan kroppen og sindet har det.
Yin yoga er træning af bindevævet, som findes overalt i kroppen. Det er støttevæv for knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Stivhed i kroppen kommer hovedsageligt fra bindevævet, men ved hjælp af yin yogaens enkle stillinger, strækkes og presses vævet til at blive stærkere og mere fleksibelt. Man fjerner simpelthen spændinger og blokeringer i kroppen. For at arbejde med bindevævet holdes de enkelte stillinger i længere tid end traditionelt.
Vi afslutter med en guidet afspænding og oplæsning ved valgmenighedspræst Malene Rask Aastrup.
Pris 300 kr. for 6 gange. Tilmelding til Tine på tine@asbild.dk . Vi starter løbende nye hold.
